幸せ恐怖症の克服法



幸せ恐怖症の人は潜在的に幸せを遠ざけてしまいます。


幸せのキャパが狭いので、
幸せがやってこようとすると、
怖くなって壊してしまうのです。

普通なら、幸せを望むところなのにあえて不幸に身を
置くことで、不満を口にして満足を得ているなんて
ぞっとしませんか?


幸せ恐怖症の克服法は、
一般的な恐怖症全般の克服法と同じです。
幸せ恐怖症には、認知療法が効果的です。


まず、自分が考えたり行動していることを
紙に書きだして分析してみるのです。


そして、自分が幸せになってもいいのだと
自分の心に植え付けるのです。


認知療法は、十読な場合は、
心療内科などで医師や専門家に診てもらうと
良いでしょう。比較的軽度な場合は、
認知療法の書籍も出ていますので、
参考にしてみてはいかがでしょうか。


精神科や心療内科でも専門的な認知療法を
行うよりは投薬治療がメインなクリニックも多いので、
認知療法で治したい場合は、認知療法を行っている
専門の施設を探すと良いでしょう。




恐怖症の克服にTFTという方法も使われていて在宅で
治療することも可能です。


鍼のツボをタッピングする方法で
心理的問題を改善する心理療法です。


TFTを行う場合は、専門家の指導が必要です。

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