失笑恐怖症の克服法


面白くないのに、何故か笑ってしまう
ことってないでしょうか?思えば昔、
失笑恐怖症になったことがありました、

場の空気や人との重圧に負けてしまい、
面白くない場面や笑ってはいけない場面で
笑ってしまい、逆に周辺の人に冷たい
視線を浴びてしまったことがありました。


当時はとにかく、人間関係に問題が
あったことや、その場の空間にいることが


重圧を感じてしまったこと、そのことで
相談をする相手がいなかったことなど、


色々なことが重なり精神的にも
弱くなってしまったことが、
原因の1つになっていました。


対人恐怖症に類似している恐怖症にも
なっているので、克服方法としては、
対人関係の悩みをなくすことや、
精神的な重圧をなくすことが、
この恐怖症の改善に繋がりますね。


渦中にいるときは、
このなくし方が本当に分からないですが、


悩みを話せる人がいて、自分の気持ちを
とにかく話すだけでも、少しは気分が
軽くなるのではないでしょうか?


とくに女性は話すことで心が晴れることが
多いので、信頼できるカウンセリングや
医師などに、話すだけでも精神的に
違ってゆきます。


場合によっては、解決になる
糸口が見つかるかもしれないので、
それが恐怖症への克服にも
繋がるかもしれませんね。



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