雷恐怖症の克服法


雷恐怖症の方は、もともとの性格的な
ものと、過去に雷によって大きな恐怖
を持ってしまった場合に複合的な
因果関係で発症することがあります。


間近で雷を見て激しい恐怖を感じたり、
テレビで雷の恐怖を聞いたり、身近な人
が雷に遭遇したなどの理由で雷恐怖症を
発症することが多いようです。



雷恐怖症になると、夏場は特に、
出かけるのが怖くなるでしょう。


悪くすると、引きこもりになって
しまったり、大事な約束にも行けない
場合もあるでしょう。


とてもひどい状態なら、心療内科や精神科
で薬を処方してもらう方法もありますが、
根本的な治療方法かというと、あまりそう
では無いことが多いようです。


しかし、気持ちは楽になって雷恐怖症も
改善される場合もあります。根本的な
雷恐怖症を取り除いて不安や恐怖を感じず
に生活する方法があります。


それは、認知行動療法、TFT療法、
催眠療法などの心理療法です。


雷恐怖症の場合、雷の恐怖に
慣れて恐怖を感じない状態に
することが望ましいのです。


認知行動療法は、自分がどうして雷に
恐怖を感じるかなどを書きだして認知し、
恐怖を克服する方法です。


TFT療法は、鍼のツボをタッピングして
雷恐怖症を治します。


催眠療法とは、催眠術とは
異なり、無意識の脳に働きかけて
治療する方法です。


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