自己臭恐怖症の克服法


自己臭恐怖症とは、
自分の体臭や口臭が酷いのではないかと
強く感じ嫌われているのではないかという
妄想を抱いたりします。


悪化すると引きこもりや自殺に至る場合もあるので、
重症化しているようなら、
すぐに精神科や心療内科でカウンセリングしてもらい、
投薬治療を行うのがベストでしょう。


投薬治療を行うことで、
うつ症状が改善され、精神的に安定しますから、
落ち着いたら、自己臭恐怖症の根本原因を解消しましょう。



心理療法を使って自己臭恐怖症を克服するのが
最善の方法だと思います。



心理療法には色々な種類があり、
日本人が提唱したものやアメリカの心療専門家が
考案したものも様々です。



代表的な心理療法に、
認知行動療法、TFT、NLP、催眠療法などがあります。


どの心理療法も医師やカウンセラーによってやっている
療法が異なりますので、
信頼できそうな医師やカウンセラーを見つけるのが先か、
自分の実践したい心理療法を先に把握しておき、


その心理療法をやっている
医師かカウンセラーを探す方法も考えられます。


また、薬に頼りたくないので医師では無い方がよいと
考える方やカウンセラーに診てもらうような
費用が捻出できない方、
人と関わらずに自力で治したい方は、
CD講座や書籍購入などの方法もあります。


様々な選択肢がありますので、
自分に最適な方法を考えてみると良いでしょう。


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