赤面恐怖症の克服法
人前にでると顔が赤くなり、
恥ずかしいと思えば思うほど余計に真っ赤になる・・・
赤面恐怖症で悩んでいる人は多いと言われています。
そして、赤面恐怖症の人に共通していることは、
「顔が赤くなることはとても恥ずかしいことで、
いけないことなんだ」と思い込んでいるということです。
このように思い込んでしまっているうちは、
残念ながら赤面恐怖症を克服することはできません。
もしかするとさらにひどくなってしまう恐れもあります。
人間の身体と頭(心)は時に、
反対に動いてしまうことがあるようです。
赤面恐怖症で言えば、顔が赤くなってはいけない
と頭で思っていると、それとは反対に顔が赤く
なってしまいます。
では、この力を利用してみれば、
赤面恐怖症は克服できるのではないでしょうか?
頭で「顔が赤くなることは別にわるいことではないから、
どんどん赤くなってほしい」と言い聞かせてみてください。
もしもその後顔が赤くならなければこの
作戦は成功です!
どんな恐怖症も
「間違った思い込み」が原因である場合が多いのです。
そして、それを無理にやめようとすればするほど、
よけいにうまくいきません。
そこに早めに気づくことが、赤面恐怖症に限らず、
他の恐怖症の克服のカギだと言えるのではないでしょうか。
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