赤面恐怖症の克服法

人前にでると顔が赤くなり、
恥ずかしいと思えば思うほど余計に真っ赤になる・・・


赤面恐怖症で悩んでいる人は多いと言われています。



そして、赤面恐怖症の人に共通していることは、
「顔が赤くなることはとても恥ずかしいことで、
いけないことなんだ」と思い込んでいるということです。



このように思い込んでしまっているうちは、
残念ながら赤面恐怖症を克服することはできません。



もしかするとさらにひどくなってしまう恐れもあります。



人間の身体と頭（心）は時に、
反対に動いてしまうことがあるようです。



赤面恐怖症で言えば、顔が赤くなってはいけない
と頭で思っていると、それとは反対に顔が赤く
なってしまいます。



では、この力を利用してみれば、
赤面恐怖症は克服できるのではないでしょうか？



頭で「顔が赤くなることは別にわるいことではないから、
どんどん赤くなってほしい」と言い聞かせてみてください。



もしもその後顔が赤くならなければこの 作戦は成功です！



どんな恐怖症も
「間違った思い込み」が原因である場合が多いのです。


そして、それを無理にやめようとすればするほど、
よけいにうまくいきません。



そこに早めに気づくことが、赤面恐怖症に限らず、
他の恐怖症の克服のカギだと言えるのではないでしょうか。