高所恐怖症の克服法

足がすくみ、
強い恐怖を感じる



高所恐怖症は、恐怖症の中でもよく耳にする
症状なので認知度が高いでしょう。



高層ビルや屋根に上ったりしたときに気軽に
「私って高所恐怖症だから」と使う人も
少なくありませんね。



でも、 深刻な高所恐怖症の方もいます。



1メートル程度の脚立に上がっただけで
足がすくみ、強い恐怖を感じ、 精神科医の
診療を必要とする症状
です。



高所恐怖症の症状が日常生活に支障をきたして
困っている場合や、高所恐怖症からストレスを
受けてうつ病になったりパニック障害を起こして
つらい状況の場合、 速やかに精神科や心療内科で
相談する
と良いでしょう。



カウンセリングと投薬治療で症状が軽減され、
気持ちも明るくなり、根本にある高所恐怖症と
向き合う意欲が湧いてくるかと思います。



根本的な高所恐怖症の治療には、
認知行動療法、TFT療法、NLP、催眠療法など
様々な心理療法がありますので、自分に合った
方法を探して実践することをお勧めします。



いずれも、カウンセラーや医師に相談する方法
もあれば、書籍やCD講座で在宅治療を行う方法
もあります。


カウンセラーに診てもらう場合が一番高額な
ケースが多いので、予算が少ない場合は、
医師に相談するのも良いですが、医師の場合、
投薬治療と合わせてというケースが多いので、
投薬治療をやめたい場合や最初からしたくない
場合は、在宅治療を検討してみるのも良いでしょう。



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