対人恐怖症の克服法

入院前と入院後では
人が変わってしまった



対人恐怖症は、 日本で特に多い
恐怖症の種類
として広く知られています。


対人恐怖症には様々な症状が出ることが
特徴であり、 顔が赤くなったり、動悸がしたり、
汗が出てきたりと様々
です。



そういった中で、
対人恐怖症を改善するための克服法
というものが多数出てきています。



自宅で、トレーニングして改善するウェブプログラム。


専門家が開催する講習会や合宿等を
活用して改善する方法。


そして、自己催眠の手法を活用した手法。


生活環境を変えるという方法。


このよ うに様々な克服法があります。



古くは、1900年代初期に考案された「森田療法」が
この対人恐怖症を含め様々な不安障害といったことに
効果を発揮するということで、現在でも短期間の入院を
用いた森田療法というものが実践されています。



ただし、森田療法に関しては、恐怖症の改善という
他にも、精神面の変化というものが非常に顕著である
ことが特徴であり、 入院前と入院後では人が変わって
しまったと評価されることが多く
、 こういった事に
不安を持つ人からは敬遠される傾向にあるようです。



とはいっても最近は自宅でできる手法というものが
増えていますから、こういったリスクなく実践できる
ものから試して克服するということがスタンダードな
手法といえるでしょう。



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