恐怖症の催眠療法

様々な効果が得られる



恐怖症を克服するための手法として、
「病院での治療」「合宿」「自己催眠」
「運動による手法」様々なものがあります。


症状を緩和させる効果という意味では自己催眠。


特に自律訓練法は有名です。



どういった手法が自分にあっているかということは
人によって異なるでしょうが、上記のような
自己催眠方法は一定の成果をあげているようです。



最近は恐怖症の催眠療法というように、自己催眠だけ
ではなく、音声による催眠効果というものが得られる
教材というものも販売されていて、こちらのほうも
高い成果をあげているそうです。



ただし、自己催眠特に自律訓練法はえてして、
応用することで様々な効果が得られるため
その利用に関しては専門家の支持や教えのものと
行うということが必要になります。



催眠療法である以上、効果がですぎてしまったり、
解除動作というものをしっかり行う必要があるため、
そういった 知識なしに実践することは危険ということです。



それでも恐怖症の改善に役立つということは
間違いないようですから、きちんとした人の
指導のもと催眠療法を使って恐怖症を改善する
ということも検討してみてください。



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