恐怖症の改善方法

パニック症状が落ち着いたら
根本の恐怖症の改善


恐怖症の改善方法についてです。


恐怖症とは、「対人恐怖」とか「高所恐怖症」、
「飛行機恐怖症」、「水恐怖症」など非常に
たくさんの種類があります。



比較 的軽度な場合もあれば、恐怖症がひどくて
頭痛がしたり、めまいがしたり、うつ病になったり、
パニック障害を起こしたりと心身の異常をきたして
しまうような場合もあります。



うつ病やパニック障害を併発しているような
重篤な症状の場合は、 まず、心の不安や憂鬱を
取り除いた方が良い
でしょう。



一番いいのは、心療内科や精神科で
カウンセリングを受け、投薬治療を行うことです。



不安やゆううつ、パニック症状が落ち着いたら
根本の恐怖症の改善を行います。



ほとんどの場合、どんな恐怖症でも
共通した改善方法があります。



代表的な恐怖症の心理療法を挙げます。

認知行動療法、TFT療法、催眠療法、NLPなどがあります。



ど れも医師やカウンセラーにカウンセリングして
もらう方法と、ネットでCD講座に申し込んだり
書籍を購入して独学する方法があります。



医師やカウンセラーに相談する場合は、その医師や
カウンセラーがどんな治療方針を持っているのかによって
施術が異なりますので、 事前にリサーチが必要です。



CD講座や書籍の場合は、 安価で気軽に在宅治療
できるのがお勧めポイントです。



カウンセラーに相談する場合、直接診てもらうので、
治す気持ちが高まるでしょうが、高額な場合も少なくありません。



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