恐怖症は克服できるのか?

根本的な解決



恐怖症の症状が苦しくて、精神科や心療内科で
投薬治療を行っている人は、 最初は、精神の不安定が
消えてとても楽になり喜ぶと思います。


しかし、恐怖症の 根本的な解決にはなりませんので、
いつしか、他に方法は無いのかと考えるように
なることが多いです。



実際に、恐怖症を克服する方法はいくつもあります。



最も 代表的な克服法は、
認知行動療法、TFT療法、催眠療法です。



認知行動療法は、多くのクリニックや
カウンセリングルームでも多く採用されています。



認知行 動療法という文言を使っていなくても、
評判の良いクリニックでカウンセリングを受けてみたら、
認知行動療法だったということもあるかも知れません。



認知行 動療法は、自分の考え方や恐怖症になった
きっかけなどを紙に書きだしますから、自分の恐怖体験を
何度も思い出して嫌な思いをするかも知れません。



しかし、 何度も頭の中で繰り返し恐怖体験を
することで恐怖に慣れて、 結局は、恐怖症を
克服することにつながります。




TFT療法は、鍼のツボをタッピングする方法で、
専門家にやってもらうか、書籍などを見て
独学することも可能です。



催眠療法もカウンセラーや医師に行ってもらいますが、
催眠術とは異なり、 潜在意識に直接アクセスする方法です。



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